Hoe krijg je witte tanden

Hoe krijg je witte tanden?

De zomer is gestart: een lekker kleurtje en witte tanden? Dat lijkt het schoonheidsideaal te zijn als we naar de TV, Instagram of Tiktok kijken. Een stralend, wit gebit met rechte tanden lijkt een hype te zijn. Een schoon, wit gebit geeft immers een gezonde uitstraling. In reclames, advertenties en door influencers worden niet voor niks veel huismiddeltjes aangeprezen: van baking soda, kokosolie tot appelazijn. Maar helpen deze middelen eigenlijk wel en wat kun je het beste doen om witte tanden te krijgen?

Hoe kom je aan de kleur van je tanden?

De kleur van je tanden wordt bepaald door de samenstelling van het tandbeen en het glazuur en door genetische factoren. Het tandbeen is geel en het glazuur aan de buitenkant zorgt ervoor dat je tanden er witter uitzien. Over het algemeen geldt dat hoe dikker het glazuur van je tand is, hoe witter je tand lijkt. Het glazuur wordt door het ouder worden vaak iets dunner. Daarnaast kan aanslag op je tanden ook van invloed zijn op de kleur. Koffie, thee en roken geven je tanden zeker geen wittere kleur.

Hoe betrouwbaar zijn huismiddeltjes?

Veel van de huismiddeltjes geven vaak een kortdurend en optisch effect. Baking soda is een mild schuurmiddel dat kort even effectief kan lijken, maar op de lange duur kan het tandglazuur worden beschadigd. Voor appelazijn geldt hetzelfde. Het kan even effectief zijn om vlekken te verwijderen, maar beschadigt het tandglazuur op de lange termijn. En kokosolie? Dat geeft het tandglazuur een vettige laag. Spoelen met water is minstens zo effectief als kokosolie.
En de middelen die via de merken worden aangeprezen zoals whitening strips en tandpasta’s? Soms werken ze voor de korte duur en verwijderen ze oppervlakkig vlekjes. Het gaat er vooral om wat de effectiviteit op de lange termijn is en het tandglazuur niet wordt aangetast.

Kijk ook uit met het kopen van producten met peroxide. Vaak is niet duidelijk hoe hoog de concentratie hiervan is en weet je onvoldoende over de zuurgraad. Over het algemeen geldt dat producten met bleekmiddelen vaak niet het gewenste effect hebben en schadelijk kunnen zijn voor het tandglazuur.

Zo worden veel huismiddeltjes aanbevolen, die niet altijd effectief en veilig zijn. Als je huismiddeltjes wil proberen, doe dit dan met grote voorzichtigheid en overweeg om eerst advies aan de tandarts te vragen. De tandarts weet ook precies hoe jouw mond eruit ziet; heb je een vulling of een kroon, welke tanden zullen mee kleuren en welke niet. Zo voorkom je ook dat je verschillende kleuren in je mond krijgt. De tandarts kan je adviseren om de beste methode voor jouw gebit te kiezen.

6 tips voor wittere tanden

1. Zorg dat je goed poetst

Goed poetsen is het minimale werk. Zorg dat je 2 keer per dag minimaal 2 minuten poetst op de juiste manier. Doe dit bij voorkeur met een goede elektrische tandenborstel. Wil je weten welke tandenborstel voor jou geschikt is en/of wil je poetsinstructie, vraag dan om advies aan de tandarts of mondhygiënist.

2. Beperk het gebruik van koffie, thee en rode wijn

Voeding heeft invloed op de kleur van je tanden. Van koffie, thee en rode wijn weten we dat dit van invloed is. Ook veel producten met kunstmatige stoffen kunnen de kleur van je tanden doen veranderen. Gebruik deze producten met mate.

3. Stop met roken

Het is algemeen bekend: roken is schadelijk voor de gezondheid. Dit geldt ook voor de mond. Roken kan de tanden een gelige aanslag geven en kan ontstekingen aan het tandvlees veroorzaken.

4. Optisch wittere tanden

Het kan zijn dat je tanden niet allemaal op een rechte lijn staan of een beetje scheef. Dit kan schaduw creëren. Een beugel is dan vaak de oplossing. Je kan er ook voor kiezen om één of meerdere tanden op te vullen met composiet, waardoor het lijkt alsof alle tanden recht staan. Optisch gezien lijken je tanden dan één kleur te hebben, die vaak witter oogt.
Haar- en huidskleuren kunnen ook van invloed zijn op hoe wit je tanden eruit zien. Bij een donkere haarkleur lijken de tanden vaak witter dan bij een blonde haarkleur. Hetzelfde geldt voor een gebruinde huid. Als je huid donkerder is geworden door de zon, lijken je tanden witter. Ook make-up kan van invloed zijn. Bij een lippenstift met een gele of oranje ondertoon lijken je tanden al snel geler.

5. Zorg voor professionele reiniging door de mondhygiënist of preventie-assistent

Wil je wittere tanden, ga dan 2 keer per jaar naar de mondhygiënist of preventie-assistent om je tanden goed te laten reinigen en te polijsten. Zij verwijderen tandplak en tandsteen, waar je zelf niet goed bij kunt. Goede mondhygiëne is niet alleen belangrijk voor een goede mondgezondheid, maar ook voor wittere tanden.

6. Bleken

Weet je zeker dat je niet tevreden bent met de kleur van je tanden? Bespreek dan de mogelijkheid met de tandarts om te bleken. Wat wil je precies? Gaat het bijvoorbeeld om een paar tanden of je gehele gebit? De tandarts geeft advies op maat. In overleg kan gekozen worden voor een bleekset, die alleen bij de tandarts te verkrijgen is.

Kijk uit met alle middelen waarvan wordt gezegd dat je op korte termijn witte tanden kunt krijgen. De samenstelling van deze producten kan schadelijk zijn voor je tanden op lange termijn door aantasting van het tandglazuur. Goed poetsen, goede mondhygiëne en een regelmatig bezoek aan de tandarts dragen bij aan een goede mondgezondheid op de lange termijn en dragen bij aan witte tanden.

Slechte adem

Een slechte adem? Wat kan je er aan doen?

Een slechte adem? Soms heb je het zelf niet eens in de gaten. Ongeveer 15% van de mensen heeft een slechte adem. Mensen kunnen veel last hebben van een slechte adem en zich er soms ook voor schamen. Mensen kunnen contacten met personen met een slechte adem gaan vermijden of de persoon met een slechte adem gaat zelf contacten met andere mensen vermijden

Hoe ontstaat een slechte adem?

Een slechte adem wordt ook wel halitose genoemd en kan verschillende oorzaken hebben.
In 90% van de gevallen wordt een slechte adem veroorzaakt door bacteriën in de mond. Deze bacteriën produceren een zwavelachtige geur.

  1. De mond is een natuurlijke omgeving voor bacteriën, die zich kunnen ophopen op tanden, tandvlees en tong. Vooral achter op de tong zijn vaak veel bacteriën te vinden. Ze nestelen zich in de groeven achter in de tong. Er ontstaat dan vaak een wittig gekleurd laagje, ook wel tongbeslag ofwel tongcoating genoemd.
  2. De bacteriën kunnen ook in en onder het tandvlees gaan zitten. Tandvleesontsteking (gingivitis) en andere tandheelkundige aandoeningen zoals tandbederf kunnen ook een slechte adem veroorzaken.
  3. Onvoldoende tandenpoetsen, flossen en tongreiniging kan leiden tot de opbouw van bacteriën en voedselresten in de mond, wat kan bijdragen aan een slechte adem.
  4. Medicatie, mondademhaling en uitdroging kunnen ook een slechte adem veroorzaken. Medicatie kan tot gevolg hebben dat er minder speeksel wordt aangemaakt. Het speeksel helpt juist bij het opruimen en wegspoelen van voedselresten en bacteriën uit de mond en helpt ook bij het neutraliseren van zuren.
  5. Soms kan een slechte adem een symptoom zijn van een onderliggende medische aandoening, zoals een infectie in de sinussen, keel of luchtwegen, diabetes, lever- of nierziekte of refluxziekte.

Wat kan je aan een slechte adem doen?

  1. Goede mondhygiëne. Poets je tanden minstens twee keer per dag, flos dagelijks en gebruik indien nodig een mondspoelmiddel. Dit helpt bij het verwijderen van voedselresten en bacteriën die een slechte adem kunnen veroorzaken.
  2. Het reinigen van de tong. Veel bacteriën die een slechte adem veroorzaken, bevinden zich op de tong. Gebruik een tongschraper om de achterkant van je tong voorzichtig schoon te maken.
  3. Drink voldoende water. Voldoende water drinken is nodig om uitdroging te voorkomen, wat kan leiden tot een droge mond en een slechte adem.
  4. Beperk het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen die een slechte adem kunnen veroorzaken zoals knoflook, uien en kruiden.
  5. Stop met roken. Roken kan een sterke en onaangename adem veroorzaken. Stoppen met roken kan helpen om de adem te verbeteren.
  6. Ga regelmatig naar de tandarts voor een controle. Ga naar de mondhygiëniste en/of preventie-assistente als de tandarts je hierheen verwijst.
  7. Gebruik een mondspoeling. Door een tijdje een mondspoeling te gebruiken, kunnen er minder bacteriën in de mond voorkomen. Vraag de tandarts welke mondspoeling je het beste kan gebruiken.
  8. Lukt het niet om zelf van een slechte adem af te komen, neem dan contact op met de tandarts voor een afspraak.
Met je kind naar de tandarts

Met je kind naar de tandarts

Uit onderzoek blijkt dat meer dan de helft van de 2 en 3 jarige kinderen de tandarts nog nooit heeft bezocht! Dat is een behoorlijke groep, waarvan de ouders denken dat het niet belangrijk is om met hun kind naar de tandarts te gaan. De meeste kinderen bezoeken pas na hun 4e jaar de tandarts. Veel kinderen hebben dan al gaatjes. Uit onderzoek blijkt dan ook dat 2 op de 3 kinderen voor hun 18e jaar al hun eerste gaatje hebben.

Voor veel kinderen komt een bezoek aan de tandarts te laat

Het is zelfs zo dat orthodontisten een steeds strenger beleid volgen met betrekking tot de groep kinderen, waarvan de mondhygiëne onvoldoende is. Pas als de mondhygiëne op orde is, kan gestart worden met de behandeling bij de orthodontist.

Ga daarom met je kind naar de tandarts vanaf het doorbreken van het eerste tandje.

Het is gratis

Kosten kunnen een rol spelen om niet naar de tandarts te gaan met je kind. Dit is alleen niet nodig. Tandarts controles en preventieve behandelingen zijn tot 18 jaar gratis en vallen onder de basisverzekering.

Het is best spannend

Angst voor de tandarts kan ook een rol spelen om niet te gaan. Als je zelf angstig bent voor de tandarts, vraag dan of iemand anders met je kind wilt gaan. Maak er altijd een positieve en leuke beleving van, bijvoorbeeld door je kind te belonen met een cadeautje of na afloop van de behandeling iets leuks te gaan doen. Maak in ieder geval geen beloftes, die je niet kunt waarmaken, zoals zeggen dat je er niks van voelt.

De belangrijkste tips voor goede mondzorg bij je kind

Samen met de tandarts en preventie-assistente speel je als ouder een grote rol bij het verzorgen van het gebit van kinderen, zeker tot 12 jaar.

  • Help daarom je kind tot 4 jaar altijd met poetsen, 2 keer per dag met een fluoride tandpasta.
  • Poets kinderen tot 10 jaar altijd na.
  • Ga 2 keer per jaar naar de tandarts en/of preventie-assistente, ook als er geen klachten zijn.

Wil je meer tips weten? Kijk dan bij 10 tips voor goede mondzorg bij kinderen.

Programma ‘Geen gaatjes’

Met ons programma ‘Geen gaatjes’ maken we een bezoek aan de tandarts en preventie-assistente leuker en duidelijker.  En zorgen we ervoor dat de mondhygiëne thuis ook makkelijker wordt. Kijk voor meer informatie op behandelingen bij kinderen.

Bronnen

Flossen, ragen of stoken

Flossen, ragen of stoken? Hoe zit het nu?

Wist je dat je met tanden poetsen alleen maar 40% van je gebit reinigt? De overige 60% zit op plekken waar je moeilijk bij kan komen, bijvoorbeeld  tussen je tanden en kiezen. Het is dus belangrijk om ook dit gedeelte te reinigen. Goede mondverzorging betekent namelijk verzorging van het hele tandoppervlak, dus ook tussen je tanden en kiezen. Er kan namelijk tandplak ontstaan, een kleverig laagje bacteriën, dat je niet ziet zitten op je tanden. Als tandplak niet wordt verwijderd kan het leiden tot ontstoken tandvlees, parodontitis of een slechte adem.

Eenmaal per dag flossen, ragen of stoken is daarom nodig naast het poetsen.

Hoe moet je reinigen?

Flossen, ragen of stoken moet je wel op de juiste manier doen. Het verkeerd gebruik van flosdraad, ragers of stokers kan anders schade aan het gebit geven.
De preventie-assistente of mondhygiëniste kan je advies geven hoe je dit het beste kan doen.

We geven hieronder alvast een paar tips over flossen, ragen of stoken.

Flossen

Flossen is het meest geschikt als je tanden en kiezen dicht tegen elkaar staan. Het flosdraad is dun en flexibel en kan makkelijker tussen je tanden en kiezen komen dan een rager of stoker.

Hoe moet je flossen?

  1. Neem een stuk flosdraad van ongeveer 40 centimeter en wikkel de uiteinden om je middelvingers. Laat ongeveer 3 tot 5 centimeter tussen je vingers om mee te werken.
  2. Houd het stukje draad strak tussen je duimen en wijsvingers en breng het flosdraad voorzichtig tussen 2 tanden. Het is handig om dit in een C-vorm te doen.
  3. Maak een zagende beweging en beweeg het flosdraad voorzichtig op en neer langs de tand tot iets onder het tandvlees.
  4. Herhaal dit bij alle tanden en kiezen en vergeet ook niet de achterste kiezen. Gebruik na elke tussenruimte een schoon stukje flosdraad.
  5. Flos zacht om irritatie te voorkomen. Als je tandvlees bloedt kan dit wijzen op een ontsteking. Als je dagelijks flost, moet dit van zelf weg gaan. Als het bloeden aan blijft houden, maak dan een afspraak bij de tandarts.
  6. Spoel na het flossen je mond om losgemaakte voedseldeeltjes, bacteriën en tandplak weg te spoelen.

Ragen

Ragers zijn kleine, ronde borstels die geschikt zijn als de ruimtes tussen je tanden en kiezen vrij groot zijn.

Hoe moet je ragen?

  1. Het is belangrijk om de juiste maat rager te kiezen. Het metalen gedeelte van de kern van het borsteltje mag je tandvlees niet raken. De tandarts, mondhygiëniste of preventie-assistente kan je over de juiste maat adviseren.
  2. Vervolgens breng je de rager voorzichtig tussen 2 tanden en beweeg je de rager heen en weer in de tussenruimtes tussen de tanden en kiezen. Er hoeft geen tandpasta op de rager te worden gedaan. Zorg ervoor dat het tandvlees niet wordt beschadigd.
  3. Herhaal dit bij alle ruimtes tussen de tanden en kiezen.
  4. Spoel je mond na gebruik van de ragers om losgeraakte voedselresten, bacteriën en tandplak weg te spoelen.
  5. Reinig de rager na afloop van het gebruik door het onder de kraan te houden. Afhankelijk van het gebruik kunnen ragers meerdere keren worden gebruikt.
  6. Vervang de rager als de borstels beginnen te buigen of versleten raken (meestal ongeveer een week na regelmatig gebruik).

Stoken

Een goede tandenstoker is vaak driehoekig van vorm en is van hout en splintert niet. Een cocktailstoker voldoet daarom niet. De tandenstoker wordt vaak gebruikt als er iets meer ruimte tussen de tanden en kiezen zit.

Hoe moet je stoken?

  1. Maak de tandenstoker vochtig met water of speeksel. Hierdoor buigt de stoker beter en helpt het eventueel splinteren te voorkomen.
  2. Breng de tandenstoker voorzichtig tussen 2 tanden in, dichtbij het tandvlees.
  3. Beweeg de tandenstoker voorzichtig heen en weer tussen de tanden. Druk het tandvlees zachtjes in. Probeer het zo te bewegen dat de stoker de zijkanten van de tanden raakt, waardoor je meer tandplak en voedselresten kunt verwijderen.
  4. Herhaal dit bij alle ruimtes tussen de tanden en kiezen.
  5. Spoel je mond na het gebruik van de tandenstoker om alle losgeraakte resten voedsel, bacteriën en tandplak weg te spoelen.
  6. Gooi de tandenstoker na elk gebruik weg.

Flossen, ragen of stoken? Welke methode is geschikt voor mij?

Welke methode voor jou de beste methode is, hangt af van je mondgezondheid, de hoeveelheid ruimte tussen je tanden en je voorkeur. Soms wordt een combinatie van 2 methoden geadviseerd. In ieder geval geldt, welke methode je ook kiest, het is altijd beter dan helemaal niets doen.

Kom je er niet uit wat voor jou de beste oplossing is? Overleg dan met de tandarts, preventie-assistente of mondhygiënist.

Bron: